ملاتونین نیچرز بونتی 10 میلی گرم (120 عددی)

ملاتونین نیچرز بونتی 10 میلی گرم 120 عدد Nature’s Bounty Melatonin یکی از مکمل های ضروری برای افرادی است که مشکل خواب دارند. بیشتر کاربردهای بالینی ملاتونین در ناهماهنگی های شبانه روزی و اختلالات خواب مورد بررسی قرار گرفته است، که در آن این مولکول به عنوان یک “عامل کرونو بیوتیک” استفاده می شود. اکثر مطالعات کاهش خستگی را به دنبال مصرف ملاتونین گزارش می کنند.

خرید ملاتونین نیچرز بونتی 10 میلی گرم 120 عدد Nature’s Bounty Melatonin

مطالعات نشان داده اند که ملاتونین کیفیت خواب را نه تنها در افراد مبتلا به اختلالات اولیه خواب، مانند بی خوابی و اختلال فاز خواب تاخیری یا پیشرفته، بلکه در افرادی که از بیماری های تنفسی، اختلالات متابولیک و نابینایی رنج می برند، بهبود می بخشد. با این حال، هر یک از این اختلالات نیاز به تنظیم جداگانه دوز و مدت زمان و زمان مصرف متفاوت دارد.

اینکه ملاتونین در مدیریت اختلالات خواب ناشی از انتخاب سبک زندگی موثر است یا خیر، مشخص نیست. نشان داده شد که کار شیفت شب مانع از تولید ملاتونین می شود. اثر مفید ملاتونین که در بیماری‌های مزمن مختلف، از جمله اختلالات نورودژنراتیو مشاهده می‌شود، احتمالاً نه تنها به دلیل عملکرد آن به عنوان تنظیم‌کننده خواب، بلکه اثر آنتی‌اکسیدانی آن است.

این دو کاملاً در هم تنیده هستند: خواب حالتی است که با افزایش فعالیت آنتی اکسیدانی مشخص می شود که به ویژه برای بافت عصبی مهم است، جایی که استرس اکسیداتیو بالا شایع است.

افراد مبتلا به بیماری های عصبی مزمن اغلب دارای درجه بالایی از استرس اکسیداتیو و اختلالات خواب متعدد هستند، مانند مشکل در به خواب رفتن، بیدار شدن در طول شب و خواب آلودگی در طول روز.

رابطه علت بین استرس اکسیداتیو و کیفیت پایین خواب مشخص نیست. با این وجود، نشان داده شد که مکمل ملاتونین با کاهش استرس اکسیداتیو در بیماران مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس خواب را بهبود می بخشد.

ملاتونین ممکن است در مبارزه با اختلالات خواب مرتبط با بیماری های مرتبط با سن مانند پارکینسون و آلزایمر موثر باشد. مکانیسم ناشناخته است، اما بیماری آلزایمر با کاهش سطح ملاتونین و افزایش استرس اکسیداتیو مشخص می شود، که می تواند با مکمل ملاتونین کاهش یابد.

در سطح مولکولی، علاوه بر مهار گونه‌های فعال اکسیژن و تحریک آنزیم‌های آنتی اکسیدانی مانند سوپراکسید دیسموتاز (SOD2) از طریق تنظیم سیرتوئین 3 (SIRT3)، ملاتونین از همجوشی و بیوژنز میتوکندری پشتیبانی می‌کند در حالی که شکافت میتوکندری را کاهش می‌دهد.

علاوه بر این، ملاتونین انتقال میتوکندری سالم را از نورون‌های سالم به نورون‌های آسیب‌دیده افزایش می‌دهد و در نتیجه سلول‌های عصبی را بازسازی می‌کند. نشان داده شد که ملاتونین با بهبود بقای عصبی، نقش محافظت کننده عصبی را در مدل های سکته مغزی نشان می دهد.

علاوه بر این، بیان گیرنده های ملاتونین در سلول های بنیادی عصبی نقش مهم ملاتونین را در رشد عصبی نشان می دهد. گیرنده های ملاتونین متعددی در بافت های مختلف انسان از جمله عروق بیان می شوند.

جالب توجه است که در سیستم عروقی، ملاتونین می تواند به ترتیب با فعال کردن گیرنده های ملاتونین M1 و M2 به عنوان منقبض کننده عروق یا گشادکننده عروق عمل کند. در عین حال، اثر آنتی اکسیدانی ملاتونین مستقل از گیرنده است و اعتقاد بر این است که حداقل تا حدی مزایای آن را برای سلامت قلب و عروق توضیح می دهد.

به طور کلی، ملاتونین فشار خون شبانه را نه تنها در افراد مبتلا به فشار خون بالا، بلکه در افراد سالم نیز کاهش می دهد.

مطالعات حیوانی متعددی اثر محافظتی ملاتونین از قلب را به دنبال آسیب خونرسانی مجدد ایسکمیک نشان دادند، یعنی زمانی که جریان خون به دنبال کمبود اکسیژن بازیابی می شود.

علاوه بر این، مطالعات in vitro و in vivo نشان می‌دهد که ملاتونین از طریق مکانیسم‌های مختلفی با کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب، از پیشرفت آترواسکلروز جلوگیری می‌کند. به عنوان مثال، ملاتونین سطوح لیپوپروتئین با چگالی کم اکسید شده (LDL) را کاهش می دهد.

نکته مهم این است که افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر قلب و نارسایی احتقانی قلب کاهش سطح ملاتونین سرم را نشان می دهند که نشان می دهد مکمل ملاتونین ممکن است در این گروه ها مفید باشد.

علاوه بر این، ملاتونین قادر است با تحریک اتوفاژی و کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب، تخریب ماتریکس خارج سلولی (ECM) را مهار کند. بازسازی ECM عامل اصلی پیری پوست و دژنراسیون دیسک بین مهره ای مرتبط با سن است.